بهترین مارک بالش طبی خارجی

امروزه با تغییر سبک زندگی انسان ها، میزان ابتلا به دردهای عضلانی و استخوانی رشد بسیار چشم گیری پیدا کرده است. هر کدام از ما حداقل برای یک بار هم که شده در زندگی خود به این دردها دچار شده ایم و به خوبی می دانیم که تا چه حد می توانند موجب ناتوانی و زمین گیر شدن ما شوند.

به همین خاطر درمان های متفاوتی برای این قبیل عارضه ها وجود دارد که باید آن ها را جدی گرفت. اما یکی از اساسی ترین روش ها پیشگیری از عود مجدد، استفاده از ابزار و وسایل پیشگیرانه است که کمک می کنند تا حد زیادی عضلات و ماهیچه های خود را تقویت کرده و دردهای خود را تسکین دهید.

قطعا می دانید که یکی از رایج ترین دردهای عضلانی، دردهای گردن و مهره های آن می باشد که بیشتر مواقع به علت استفاده بیش از حد از وسایل الکترونیکی و هم چنین شیوه های نامناسب خواب، بروز پیدا می کند.

در این مطلب تصمیم داریم به لزوم استفاده از بالش های طبی بپردازیم و بگوییم که در دنیای امروزه و با هجوم همه جانبه بیماری های عضلانی، چگونه می توانیم خود و بدنمان را مقاوم سازیم. با ما همراه باشید.

کاربردهای بالش طبی

بالش طبی به علت ساختاری که دارد می تواند به هنگام خواب به خوبی از گردن شما حمایت کرده و آن را به شکل مناسبی بالا نگه دارد.

البته باید عنوان کرد که بالش های طبی را تنها به هنگام خواب استفاده نمی کنند و می توان در طول سفر یا رانندگی نیز برای حمایت از مهره های گردن، آن ها را به کار گرفت.

بالش های طبی بیشتر مواقع برای افرادی به کار می روند که به هنگام شب، خواب درست و مناسبی ندارند و به علت استفاده از بالش های نا مناسب دچار دردهای عضلانی می شوند.

این بالش ها به بدن فرد کمک می کنند که در حالت و ژست مناسبی قرار گیرد. علاوه بر این سر فرد را در بهترین میزان ارتفاع از زمین قرار می دهد که همین مسئله از بروز دردهای گردن و سر پیشگیری خواهد کرد.

بالش های طبی انواع مختلف و کاربردهای مختلفی دارند. برخی از آن ها برای افرادی به کار می روند که مبتلا به عارضه های آرتروز و دیسک گردن هستند، برخی دیگر برای مصرف طنان باردار طراحی شده اند. برخی دیگر برای این تولید شده اند تا سَر نوزاد و کودک را به گونه ای به حالتی نگه دارند که بهترین پوزیشن ممکن برای رشد مناسب استخوان هاست.

صرف نظر از این که کاربرد و کارایی این بالش های طبی برای چه چیزی است ، تمام آن ها در یک چیز اشتراک دارند و آن ، درمان و پیشگیری از بروز عارضه های پزشکی در افراد است.

شاید با خودتان تصور کنید که این بالش ها بیشتر برای افرادی مناسب است که مشکل خاصی دارند و از دردهای گردن و کمر شکایت می کنند اما باید بگوییم که چنین چیزی صحیح نیست و هر شخصی می تواند با استفاده از این نوع بالش ها ، بیشترین میزان حمایت را از بدن خود داشته باشد.

امروزه به علت مجازی شدن تمام امور و فعالیت های روزمره، عدم تحرک انسان ها نیز بسیار کمتر شده است و به همین خاطر ، باید به گونه ای از بدن خود مراقبت کنیم که در آینده به مشکلات ناشی از کم تحرکی دچار نشویم.

در ادامه تصمیم داریم به انواع مزیت ها و کاربردهای بالش های طبی بپردازیم و بگوییم که چگونه می توان به بهترین شکل از آن ها استفاده نمود.

بهترین مارک بالش طبی

با یک جستجوی سریع در میان وب سایت های مختلف و هم چنین بازارها، می توان به انواع برندها و مارک هایی دست پیدا کرد که به طور اختصاصی در زمینه تولید بالش طبی فعالیت می کنند. اما سوالی که به کرّات پرسیده می شود این است که چه برندی بهترین مارک بالش طبی است و در این بازار رقابت می توان به کدام یک از برندها اعتماد کرد. چه بسیار افرادی هستند که با اعتماد بی جا به برخی برندها و هم چنین تبلیغات گسترده ، فریب خورده اند و محصولاتی را خریداری نموده اند که پس از مدتی به طور کلی از کار افتاده اند و هیچ گونه استفاده ای نمی شود از آن ها کرد. در این جاست که باید به ضرب المثل معروف انگلیسی اشاره کرد که ” ما هرگز آن قدر ثروتمند نیستیم که جنس ارزان بخریم.”

برندها و محصولات مختلفی وجود دارند که می توان آن ها را از بازار خریداری نمود اما کدام یک از این نوع مارک ها متناسب با نیازهای ماست ؟ کدام یک از آن ها به بهترین شکل ممکن ، عارضه های ما را کنترل و درمان می کند؟ بودجه ی ما برای خرید کدام یک از این برندها مناسب است ؟

این ها سوالاتی است که به هنگام خرید هر محصولی در ذهن خریدار مطرح می شود.تصمیم داریم که در این مقاله مرجعی برای پاسخ به این سوالات باشیم و بگوییم که هر کدام از این برندها چه ویژگی ها و خصوصیاتی دارند و مناسب ترین آن ها برای شما کدام است؟!

اگر تصمیم دارید که یک بالش طبی بخرید و در میان انواع و اقسام برندها سردرگم مانده اید ، توصیه می کنیم که مطلب زیر را از دست ندهید.

سایر مهم ترین محصولات فروشگاه اینترنتی آزما تجهیز

بخش حرفه ای پزشکی : گوشی پزشکی

بخش پزشکی و درمانی: دستگاه نبولایزر

بخش ارتوپدی: جوراب واریس

بخش ارتوپدی: زانوبند طبی

بخش فوم های طبی : بالش هوشمند

انواع و اقسام برندهای بالش طبی

بالش طبی برند slim

جنس مخمل گونه این نوع از بالش آن را تبدیل به یکی از بهترین برندهای بالش طبی کرده است.بالش های این برند در حالی که شکل های مختلفی از بالش دارند که بیشترین قدرت انتخاب را به مشتری برای رسیدن به یک سطح راحتی را می دهند، قادر خواهند بود که از تمام پوزیشن ها خواب نیز حمایت کنند. در میزان کیفیت این برند نیز هیچ گونه شک و تردیدی وجود ندارد.خصوصیات این نوع از برند بالش طبی را در ادامه فهرست کرده ایم :

• قدرت و دوام طولانی مدت
• تضمین کیفیت بسیار عالی
• صد در صد ساخت آمریکا
• ساخته شده از مواد ضد حساسیت

بالش طبی برند deluxe

جنس این نوع بالش طبی نیز از فوم است . این برند یکی از محصولات پیشتاز در زمینه ی ساخت و تولید بالش طبی است و گزینه های انتخاب فراوان و فوق العاده ای برای افرادی که به دنبال راحتی بیشتر هستند فراهم می آورد.محصولات این برند به شدت لوکس و ارزشمند هستند.به علت این که گروه تولیدی این محصول، متخصصینی در زمینه ی خواب دارد ، خط تولیدی علمی و مشخص دارند.

برخی از خصوصیات این برند بالش طبی را در ادامه فهرست کرده ایم.

• محصول آمریکا
• مراقبت آسان
• مواد تشکیل دهنده بسیار با کیفیت
• گارانتی طولانی مدت
• این برند ، شهرت بسیار خوبی دارد و بیشتر مشتریان از آن راضی هستند
• بیشترین میزان انعطاف و شکل پذیری برای گردن
• استفاده از جدیدترین نوع تکنولوژی
• به همراه این بالش طبی ، خواب شبانه بهتری خواهید داشت

بالش طبی برند Malouf

این برند ، نوعی بالش طبی ژلی را تولید می کند که به شدت محکم و قوی هستند و فرم خود را مطابق با بدن فرد تنظیم می کنند و علاوه بر این نوعی نرمی فوق العاده نیز دارند.هم چنین این نوع برند ، یکی از بهترین گارانتی ها را به مشتریان خود عرضه می کند :

• ۵ سال گارانتی
• جریان هوای بسیار عالی برای دستیابی به بهترین دما
• جنس فوق العاده و مراقبت آسان

بالش طبی برند optimum

این نوع برند برای افرادی که روی پهلو یا شکم می خوابند بسیار مناسب و مفید است .این نوع برند از بهترین مواد ساخته شده و برای راحتی طولانی مدت قابل ستایش است.

برای این که مدل جذابیت بیشتری داشته باشد، شرکت تولید کننده ی این محصول، گارانتی بسیار سخاوت مندانه ای نیز به مشتریان خود ارائه می کند (۲۰ سال تضمین تعویض برای هرگونه آسیب مواد؛پارگی یا خرابی).علاوه بر این به مشتریان خود ۹۰ روز فرصت تست می دهند و در صورتی که در این مدت ، بالش طبی رضایت مشتری را جلب نکرد؛ کلیه پول محصول برگشت داده خواهد شد.

• استفاده از مواد کاربرپسند
• ساخت آمریکا
• ۲۰ سال ضمانت
• شهرت بسیار عالی در زمینه ی خدمات و کیفیت

بالش طبی برند DC Labs

این برند ، یکی از بهترین بالش های طبی را برای کسانی که روی کمر و شکم می خوابند ارائه می کند.طراحی خاص و ویژه آن ها به افراد کمک می کند که بدون هیچ مشکلی بر روی شکم و کمر خود دراز کشیده و به راحتی با حالت بدن فرد تنظیم می شوند.

وقتی که روی شکم یا کمر دراز می کشید ، یک بالش نازک باعث می شود که فشار زیادی بر بدن وارد شده و آنم را از حالت طبیعی خارج می کند و در نتیجه منجر به بروز مشکلاتی وخیم می شود.

این نوع برند از بالش طبی، ستون فقرات را در حالت مناسبی قرار داده و گردن و سر را نیز بالا نگه می دارد.برخی خصوصیات و ویژگی های این برند را در ادامه بررسی کرده ایم :

• بسیار باریک و مناسب
• طراحی خاص و یونیک برای بیشترین میزان حمایت
• تهیه شده از مواد ضد میکروب و ضد حساسیت

بالش طبی برند Snuggle-Pedic

این برند یکی از بهترین مارک های بالش طبی است که محصولات بسیار موثری برای انواع پوزیشن ها تولید می کند.بیشتر محصولات این برند ، از نوع بالش های آبی هستند و احساسی را به افراد می دهد که گویی سر خود را بر روی آب گذاشته اند.میزان آب این محصول برای هر سطح دلخواهی قابل تنظیم است. آن دسته از افرادی که روی پهلو می خوابند می توانند بالش را تا به آخرین میزان پُر کنند تا فاصله ی میان سر و تشک پر شود. آن دسته که روی شکم و کمر خود دراز می کشند نیز باید میزان آب داخل آن را کم کنند تا بیش از حد به گردن آن ها فشار وارد نشود.این نوع از بالش طبی برای زنان باردار فوق العاده است .هم چنین برای حمایت از کمر، زانو، معده، سر و گردن بسیار موثر و مفید است.

• کاملا منعطف برای هرگونه پوزیشن خواب
• قابل در دسترس در دو شکل ژل و آب
• ساخته شده در آمریکا
• بالش های این برند در تمام طول شب خنک و راحت باقی می مانند

بالش طبی برند classic

یک نوع برند کلاسیک بالش طبی که بهترین کیفیت را برای خانه و زندگی شخصی مهیا می کند.علاوه بر این بهترین گزینه ها را دارد که بیشترین میزان قدرت و حمایت و راحتی را فراهم می آورند.نوع کلاسیک این برند از بهترین و با کیفیت ترین مواد ممکن ساخته شده اند و در طول شب به خوبی از سر و گردن حمایت می کنند.ویژگی های این برند شامل موارد زیر است :

• تکنولوژی خنک کننده و تنظیم کننده ی دما
• پوشش خنک
• فوم پلاستیکی قابل شست و شو و ضد حساسیت

بالش طبی برند premium

این نوع برند بالش طبی برای تمام پوزیشن های خواب بسیار عالی و مناسب است.این محصول در سه سایز مختلف (برای راحتی بیشتر) عرضه می شود.هر سایز آن در دسته بندی خود بزرگ است و صد در صد محصول آمریکا می باشد.تمام مواد سازنده ی آن ضد حساسیت بوده و غبار را به خود جذب نمی کند تا فرد خواب آرامی داشته باشد.ویژگی های منحصر به فرد آن به گونه ای است که این بالش طبی را برای تمام نواحی بدن فوق العاده کرده است .علاوه بر این مدل های پشتی صندلی این بالش نیز به بازار عرضه شده است . خصوصیات مهم این نوع برند را در ادامه فهرست کرده ایم :

• کاور از جنس بامبو برای کنترل دما در طول شب،سطح ضد حساسیت و شست و شوی راحت
• ساخته شده از مواد قابل شست و شو با ماشین لباس شویی
• ۵ سال گارانتی محصول برای هر گونه آسیب و پارگی و هم چنین گارانتی عدم صاف شدن بالش در طول زمان

بالش طبی خارجی یا ایرانی؟

افراد بسیاری هستند که بله هنگام انتخاب یک بالش طبی ، به برند و خارجی بودن آن اهمیت فراوانی می دهند اما واقعیت این است که مواد سازنده و کیفیت اجزای آن نقش بسیار مهم تری دارد. چه بالش طبی خارجی انتخاب کنید و چه ایرانی باید به چند نکته دقت داشته باشید:

در وهله اول این که توجه داشته باشید که بالش طبی مورد نظر شما از مواد تشکیل دهنده با کیفیتی ساخته شده باشد.می توانید مشخصات آن را به طور آنلاین جستجو کرده و مطالعه کنید.

پس از آن باید دقت داشته باشید که بالش مورد نظر شما پاسخگوی مناسبی برای مشکلی که دارید باشد.برخی بالش های طبی هستند که جنبه ی حمایتی و درمانگرانه دارند و به فرد کمک خواهند کرد که سر و گردن خود را در پوزیشن مناسبی قرار دهد تا از بروز و عود کردن مجدد عارضه های گردن مانند آرتروز و دیسک جلوگیری کرده باشد. برخی دیگر نیز به گونه ای طراحی شده اند که عارضه ی شما را کنترل کرده و سرتان را در پوزیشن مناسبی قرار دهند.

هم چنین در نظر داشته باشید که مواد سازنده ی بالش، ضد باکتری و ضد حساسیت باشند و به راحتی بتوان آن ها را شست.

بالش طبی نوزاد

برخی نوزادان به شکلی مادرزادی با مشکلات سر و گردن به دنیا می آیند.یکی از رایج ترین این عارضه ها، کجی سر و گردن می باشد و گویی نوزاد پس از رسیدن به سن مناسب ، توانایی کنترل سر خود را ندارد. یکی از ابزارهای کمکی که می توان برای نوزاد استفاده کنید ، بالش های طبی مخصوص نوازدان است که سر آن ها را در موقعیتی بسیار مناسب قرار داده و کمک می کند که به مرور زمان ، این مشکل برطرف شود.

معمولا فیزیوتراپیست کودکان ، استفاده از چنین بالش هایی را برای کودک یا نوزاد شما تجویز کرده و می توانید آن ها را به راحتی از داروخانه تهیه کنید.

بالش طبی نوزادان کمک می کند که سر کودک صاف مانده و هرگونه نقطه ی تختی را که ممکن است به خاطر فشار بیش از حدِ پشت سر کودک به وجود آمده باشد ، برطرف نماید.علاوه بر این استفاده از یک بالش طبی مناسب کودکان می تواند از بروز عارضه های خطرناک برای نوزاد جلوگیری به عمل آورده و هم چنین شما را از صرف هزینه های گزاف برای درمان آن برهاند.

دقت داشته باشید که بالشی را انتخاب کنید از مواد قابل تنفس و ایمن ساخته شده باشد.بهترین جنس بالش طبی نوزاد ، پنبه و کتان نرم می باشد ، چرا که جنس آن ها به ذات طوری است که قابل جذب بوده و ضد باکتری هستند و پوست حساس کودک را دچار آسیب و جوش نخواهند کرد.

نقطه ی قابل توجه دیگر این است که بالش کودک یا نوزاد باید به گونه ای باشد که سر کودک را در موقعیتی قرار دهد که نوزاد نتواند در حین خواب بچرخد.به این ترتیب دیگر نگران نخواهید بود که اتفاق ناگواری برای فرزند دلبندتان در طول خواب رخ دهد

جنس بالش خود را به گونه ای انتخاب کنید که بتوان به راحتی آن را در ماشین لباسشویی قرار داد.به این ترتیب اگر کودک یا نوزاد انگشت کثیف خود را به بالش زد یا این که در هنگام خواب آب دهان خود را بر آن ریخت بتوانید به سرعت آن را در ماشین لاسشویی قرار داده و پس از خشک شدن دوباره مورد استفاده قرار دهید.

به این ترتیب تنها کاری که لازم است انجام دهید این خواهد بود که بالش را در ماشین انداخته و منتظر تمیز شدن آن باقی بمانید.

این بالش ها را می توان برای نوزادان تازه متولد شده تا ۶ ساله استفاده کرد.این نوع بالش ها علاوه بر مهیا کردن خوابی راحت و ایمن ؛ به رشد صحیح استخوان های کودک شما هم می کند.

قطعا هیچ چیز برای والدین نوزاد ، مهم تر از سلامت و رفاه فرزندشان نیست. به همین خاطر اگر دغدغه ی این را دارید که استراحت فرزندتان به بهترین شکل ممکن باشد ، تعلل نکنید و به دنبال تهیه ی یک بالش طبی مناسب برای نوزاد خود باشید.

بالش طبی بارداری

بارداری یکی از دوره های بسیار سخت و در عین حال شیرین برای هر زنی به حساب می آید.۹ ماه انتظار گرچه بسیار امیدبخش است اما نمی توان از سختی ها و مشکلاتی که برای زنان باردار پیش می آید نیز به سادگی عبور کرد.

یکی از رایج ترین مشکلات در دوره ی بارداری ، دردهای عضلانی است .این دردها ممکن است در گردن ، کمر، زانو و… بروز پیدا کنند.

گرچه توصیه می شود که جلسات فیزیوتراپی را در این دوره جدی بگیرید اما تغییر در شیوه ی خواب نیز می تواند در تسکین این دردها بسیار موثر باشد.

همان گونه که کودک به مراقبت های فراوان برای رشد و زایمان سالم نیاز دارد ، مادر نیز لازم است که تا جای ممکن است از رحم و شکم خود در برابر هر گونه آسیب فیزیکی محافظت کند.به همین خاطر بسیار مهم است که مادر در شرایط و محیطی باشد که نه تنها امن و بی خطر است ،بلکه بتواند به راحتی در آن جا به جا شده و حرکت کند.

یکی از جنبه های بارداری که به شدت به توجه نیاز دارد ، پوزیشن خواب مادر است.زوجین بسیاری هستند که شب های طولانی بارداری را ناچار به بیداری هستند تا مطمئن شوند که پوزیشن خواب مادر آسیبی به کودک وارد نمی کند.

علاوه بر این ، تشک های عادی نیز به گونه ای طراحی نشده اند که زن باردار در آن ها راحت باشد و با دراز کشیدن بر روی آن ها احتمالا به گرفتگی عضلانی و خواب نامناسب دچار خواهد شد.در این جاست که استفاده از بالش های بارداری ضروری به نظر می رسد.

بالش های بارداری ، نوعی از بالش طبی هستند که به گونه ای طراحی شده اند تا از تغییرات بدن و هم چنین انحنای آن در طول دوره ی بارداری حمایت کرده و پوزیشن های مختلف خواب را فراهم آورند.این بالش ها جوری تولید شده اند مه از تمام بدن حمایت کرده و طول آن ها بسیار بیشتر از بالش های عادی است.بالش بارداری ، خوابیدن را در طول بارداری راحت تر و خوشایند تر می سازد.

استفاده از این بالش ها در ماه های آخر بارداری که خوابیدن در یک حالت عادی ، واقعا سخت و دشوار می شود ، به شدت توصیه می گردد.

۴ دلیل برای استفاده از بالش بارداری

واضح ترین منفعت و سود استفاده از بالش بارداری این است که به شما کمک می کند تا خواب راحت تری داشته باشید چرا که از بدن شما محافظت می کند.در ادامه به دلایل دیگری نیز اشاره می کنیم :

• درد و گرفتگی های بدن را تسکین می دهد
• همان گونه که وزن بدن در طول بارداری افزایش پیدا می کند، فشار بیشتری بر روی کمر، لگن و پاها وارد می شود.به همین خاطر بسیار مهم است که این قسمت های بدن را به خوبی استراحت دهید و این هدف تنها زمانی به دست می آید که شما در پوزیشن مناسبی بخوابید.
• بالش های بارداری برای این قسمت های بدن ، راحتی و محافظت را به ارمغان می آورد و گرفتگی و دردها را تسکین می دهد
• جریان خون را بهبود می بخشد
• خوابیدن به روی پهلو جریان خون را بهبود می بخشد و چیزی است که برای زنان باردار به شدت توصیه می شود.خوابیدن روی پهلو ممکن است برای زنان بسیاری ناخوشایند باشد (به علت بزرگی شکم) .اما با استفاده از این بالش ها ،می توانید راحت تر روی پهلوی خود دراز بکشید و به این ترتیب جریان خون خود را بهتر خواهید کرد.
• ساعات خواب بهتر، آرام تر و طولانی تر
• استراحت خوب و مناسب کلید بارداری موفق و ایمن است. بالش های بارداری کمک می کنند تا خواب بهتر و طولانی تری داشته باشید.
• این بالش ها حتی برای پس از زایمان نیز بسیار مفید و موثر هستند.می توانید از آن ها برای قرار دادن صحیح نوزادتان در یک پوزیشن استفاده کنید تا کودک یاد بگیرد که چگونه قرص و محکم به آن بچسبد

از چه موقع می توان از بالش های بارداری استفاده کرد؟

گرچه زمان مشخصی برای شروع استفاده از این بالش ها وجود ندارد ، اما در هر دوره از بارداری خود در صورتی که احساس ناراحتی و درد کردید ، می توانید از این بالش ها استفاده کنید.تقریبا ۲۰ هفته پس از بارداری ، شکم بزرگ تر شده و در نتیجه موجب بروز درد در رباط ها و دیگر بخش های بدن ( به علت افزایش وزن) می شود.این دوره بهترین زمان استفاده از بالش های بارداری می باشد.

بالش طبی برای دیسک گردن

دیسک گردن نیز یکی از عارضه هایی است که به علت پوزیشن های بد خواب و انجام امور روزمره در بدن انسان به وجود می آید و می تواند منجر به دردهای شدید در ناحیه گردن شود.دیسک گردن گرچه درمان های جراحی و غیر جراحی متفاوتی دارد اما برای تسکین درد آن به هنگام خواب ، تنها یک راه وجود دارد و آن تغییر پوزیشن خواب است و این مسئله تنها به کمک استفاده ار بالش طبی امکان پذیر است.

یک بالش مناسب می تواند تغییر بسیار بزرگی در پوزیشن خواب شما ایجاد کرده و بر روی وضعیت گردن شما در روز بعد اثر بگذارد. (مخصوصا اگر گردن شما به خاطر عارضه هایی مانند آرتروز و دیسک تحت فشار بوده باشد )

به هنگام انتخاب یک بالش طبی مناسب برای گردن درد ، باید توجه داشته باشید که بالشی را انتخاب کنید که برای شما مناسب است.در ابتدا ، به دنبال بالشی باشید که از گردن شما حمایت کرده و در عین حال به هنگام خوابیدن روی کمر ، سَر شما را بالا نمی آورد.بالشی که انتخاب می کنید باید سر شما را با گردنتان در یک سطح قرار دهد ، نه این که آن را بالا یا پایین بیاورد.

علاوه بر این بالش انتخابی شما باید فاصله ی میان تشک و گوش های شما را نیز پر کند.

انواع مختلف بالش طبی برای گردن درد و دیسک گردن وجود دارد اما ممکن است در ابتدا بخواهید که بالش های خود را بررسی کنید.

بالش های پُر ممک است برای گرفتن شکلی که می خواهید مناسب باشند. هم چنین افراد بسیاری که به گردن درد مبتلا هستند ، با گذاشتن چندین بالش اضافه زیر بازوها می توانند خواب راحت تری داشته باشند

گرچه ممکن است گردن درد شما هیچ ارتباطی با دیسک گردن یا آرتروز نداشته باشد ، اما بهتر است نزد یک پزشک رفته و از او درباره ورزش هایی که برای ژست های سَر و گردن مناسب هستند ، سوال کنید.

انعطاف پذیری،قدرت و ژست مناسب برای پیشگیری از دیسک گردن و گردن درد بسیار حیاتی هستند و خطر ابتلا به آسیب و جراحات را کاهش می دهند.

نحوه استفاده از بالش طبی

شاید در ابتدا این سوال برایتان خنده دار و مضحک باشد که چگونه باید از بالش های طبی استفاده کرد اما با گسترش انواع بالش های طبی ، این سوال چندان هم دور از منطق نیست.بالش های متفاوت ، شیوه های استفاده متفاوتی دارند اما به خاطر داشته باشید که تمام آن ها برای حمایت از گردن و کمر شما تولید شده اند.

قوس گردن بدن انسان به طور طبیعی کمی جلو است تا وزن سَر را نیز به کل بدن منتشر کند و به همین خاطر بسیار اهمیت دارد که این قوس را در هنگام خواب نیز حفظ کنیم

در صورتی که به هنگام خواب روی پهلوها یا کمر ؛ بالش شما بیش از حد بالا باشد گردن شما به طرزی غیر طبیعی به جلو یا پهلو ها خم می شود و در نتیجه منجر به بروز فشار بر روی عضلات کمر، گردن و شانه ها می شود.این نوع از پوزیشن خواب حتی ممکن است لوله یتنفسی ( نای) را هم باریک تر کرده و موجب خر و پف و تنفس مقطع به هنگام خواب شود.

هم چنین در صورتی که بالش طبی شما خیلی پایین باشد نیز به عضلات گردن فشار وارد می شود.

استفاده از بالش های طبی از جنس فوم

این نوع بالش ها که از جنس فوم هستند ، مصارف بسیاری در زمینه ی پزشکی دارند .ویسکوزیته یاین نوع فوم ها کاری می کند تا حرارت بدن شما ، بالش را نرم کرده و به این ترتیب از سَر شما به شیوه ی بسیار متفاوتی نسبت به بالش های عادی مراقبت می کند و هم چنین از بروز گردن درد و کمردرد نیز پیشگیری خواهد کرد

برای استفاده از این بالش ها ، در ابتدا قسمت تخت بالش را پایین بگذارید و سپس دو منحنی بزرگ تر آن را جلوی تخت خود قرار دهید. این روش بیشترین حمایت را از سر و گردن انجام می دهد (صرف نظر از این که روی کمر می خوابید یا پهلوها)

سر خود را روی بالش گذاشته و بگذارید در آن فرو رود. حتی اگر در اول احساس کنید که بالش بسیار سفت و سخت است ، آن را عوض نکنید.بعد از چند دقیقه ،متوجه خواهید شد که بالش به خاطر حرارت بدن ، شکل سر ، گردن و شانه های شما را به خود گرفته است.وقتی که پوزیشن خود را عوض می کنید ، مدتی طول می کشد تا فوم نیز خود را با تغییر شما تطبیق دهد.وقتی که فوم خنک می شود، خشک تر و سفت تر نیز خواهد شد.این فرصت بسیار خوبی است که چند نفس عمیق کشیده یا برای چند دقیقه مدیتیشن داشته باشید تا بدن و مغز خود را برای یک خواب عمیق و راحت آماده کنید.

توصیه می شود که به هنگام استفاده از بالش های فومی روی شکم خود نخوابید.شکل خاص و منحصر به فرد این بالش می تواند شکم و سر افرادی که روی شکم می خوابند را در زاویه ی نا مناسبی قرار دهد که می تواند موجب افزایش گردن درد و سردرد شود.

خوابیدن روی شکم ، صرف نظر از نوع بالشی که استفاده می کنید ، می تواند منجر به این شود که به هنگام بیدار شدن دچار خشکی گردن شوید و هم چنین اثر مخرب و منفی بسیاری بر روی شانه ها، بالای کمر، فکّ و ارگان های حیاتی شود.

صرف نظر از پوزیشنی که ترجیح می دهید به هنگام خواب داشته باشید ، این نوع بالش طبی می تواند خواب شبانه ی راحت تری داشته باشید ؛حتی اگر این مسئله به این معنی باشد که به بدن خود آموزش دهید که روی شکم نخوابد.

و هم چنین یک خواب بهتر موجب کاهش فشار و افزایش هوشیاری بدن می گردد.

بالش طبی برای گودی کمر

افراد زیادی وجود دارند که به گودی کمر مبتلا هستند و این عارضه مشکلات بسیاری را برای آن ها به وجود آورده است.گودی کمر باعث می شود که وزن بدن به درستی منتشر نشود و در نتیجه فشار بیشتری به ران و پاها وارد شده و علاوه بر این ستون فقرات نیز دچار مشکلاتی خواهد شد.

یکی از بیشترین مشکلاتی که افراد مبتلا به گودی کمر دارند ، این است که به هنگام خواب نمی دانند که دقیقا به چه پوزیشن قرار بگیرند تا از درد این عارضه کاسته شود.

نا گفته نماند که امروزه روش های بسیاری مانند فیزیوتراپی می توانند در درمان این عارضه کمک کرده و به تدریج ناهنجاری ستون فقرات که منجر به گودی کمر شده است را برطرف سازند.

البته ورزش ها و تمریناتی نیز وجود دارند که به مداومت در انجام آن ها می توان انتظار داشت که در طولانی مدت به تدریج ، شکل کلی ستون فقرات به حالت مناسبی برگردد و در نتیجه مشکل گودی کمر نیز بر طرف شود.

اما یکی از بهترین راه های برای تسکین دردهای کمردرد شبانه ی ناشی از گودی کمر ، استفاده از بالش های طبی مخصوصی است که منحصرا برای این عارضه طراحی شده اند. افرادی که مبتلا به گودی کمر هستند ، به هنگام دراز کشیدن روی کمر خود ، متوجه فاصله ی زیادی میان زمین و کمرشان خواهند شد و همین مسئله درد آن ها را بیشتر خواهد کرد.

به همین دلیل در وهله ی اول توصیه می شود که از پوزیشن های خواب بهتری مانند خوابیدن به روی پهلو استفاده کنند. در غیر این صورت می توانند این بالش های طبی را در فاصله ی میان کمر و زمین قرار دهند تا به این ترتیب کمر و باسن آن ها در یک خط مستقیم قرار گیرند.

این بالش ها می توانند فشار وارد شده بر روی باسن و ران ها را به هنگام خواب کاهش داده و در نتیجه از شدت درد آن بکاهد.

گودی کمر علاوه بر دردهای فیزیکی و عضلانی می تواند اثرات بسیار مخربی بر روی روحیه افراد داشته باشد. به خاطر داشته باشید که شکل و فرم نا به هنجار کمر و ستون فقرات در بیماران و هم چنین عدم خواب و استراحت کافی می تواند منجر به بروز افسردگی و ناراحتی های روانی شود.

به همین خاطر توصیه می کنیم که علاوه بر استفاده از بالش های طبی جهت تسکین درد و خواب راحت شبانه ، درمان های جدی تر مانند فیزیوتراپی را نیز در نظر بگیرید.

البته متوجه خواهید شد که یکی از اصول اولیه در درمان ها فیزیوتراپی اصلاح شیوه ی خواب خواهد بود که این مسئله بیشتر مواقع با استفاده از تمرینات ورزشی و هم چنین استفاده از ابزارهای کمکی مانند بالش طبی به دست می آید

مزایای استفاده از کاور بالش طبی

عموما بالش های طبی به همراه یک کاور در بازار عرضه می شوند.به علت ساختار منحصر به فرد بالش های طبی ، عموما شستشوی آن ها به راحتی انجام نمی شود ، و همان گونه که می دانید ، بالش افراد می تواند یکی از نقاطی باشد که به راحتی میکروب ها و باکتری ها را به خود جذب کرده و منجر به بروز بیماری های مختلف شود.

یکی از مهم ترین مزایای استفاده از کاور بالش طبی ، در این است که می توان هر زمان که اراده کرد ، کاور را از روی بالش جدا کرده و به راحتی آن را شست.

به این ترتیب می توانید بالش خود را همیشه پاک و تمیز نگه دارید. علاوه بر این جنس خاص این نوع بالش ها به گونه ای است که با شستشوی مداوم ممکن است ، کیفیت اولیه خود را از دست بدهند، به همین خاطر توصیه می شود که کاور را همیشه روی آن ها بکشید.

علاوه بر این می توانید کاور بالش را مطابق با جنس پوست خود انتخاب کنید. ممکن است پوست شما نسبت به جنس و الیاف استفاده شده در بالش طبی حساس باشد. به همین علت می توانید ، کاوری را انتخاب کنید که حساسیت پوست شما را بیشتر نکند و خواب راحتی را برای شما به ارمغان بیاورد.

کاورهایی از جنس پنبه و نخ بیشترین میزان لطافت و نرمی را دارند و باعث می شوند که پوست شما تا جای ممکن کمتر آسیب ببیند.

هم چنین می توانید که از یک نوع جنس کاور استفاده کنید که قابلیت عدم جذب گرد و غبار را داشته باشد.

به این ترتیب دیرتر کثیف شده و نیازی نیست که به طور مکرر و مداوم آن ها را شست و شو دهید.

بالش طبی به علت ساختاری که دارد می تواند به هنگام خواب به خوبی از گردن شما حمایت کرده و آن را به شکل مناسبی بالا نگه دارد.