۶ نکته برای استفاده بهتر از ماسک در زمان کرونا

همه ما برای انجام برخی امور، مجبوریم خانه‌های خود را ترک کنیم و به مکان‌های عمومی برویم. در حال حاضر با شرایط کرونا، ممکن است برای خرید به فروشگاه مواد غذایی و یا به مطب پزشک برویم، اما با خارج شدن از قرنطینه و رعایت فاصله اجتماعی، امکان رفتن به آرایشگاه یا محل کارمان وجود دارد. جامعه وضعیت جدید و متفاوت پیدا کرده است؛ صندلی‌ها با یکدیگر فاصله زیادی خواهند داشت و از فاصله‌گذاری‌های مشخصی برای محافظت از کارمندان استفاده خواهد شد و احتمالا ماسک صورت می‌پوشید و دستکش به دست خواهند داشت.

در بسیاری از مکان‌ها، موظفید ماسک‌های پارچه‌ای بپوشید که معمولا حس خوشایندی هم دارد.

طبق گفته دکتر آنتونی فاوچی، بین ۲۵ تا ۵۰ درصد افراد ممکن است آلوده باشند و ویروس را بدون علائم انتقال دهند. این بیماری به راحتی توسط قطرات تنفسی و با حرف زدن یا خندیدن، همراه با سرفه یا عطسه منتقل می‌شود. بسیاری از بیماران تنفسی باید خیلی بیشتر مراقب خود باشند، افرادی که دچار آسم هستند و در حال مداوا با قرص، اسپری و یا دستگاه نبولایزر می‌باشند.

البته، تنها یک ماسک صورت پارچه‌ای، از شما در مقابل ویروس کووید ۱۹ محافظت نمی‌کند، اما استفاده از آن بسیار بهتر از نداشتن ماسک است. این یک اقدام مهم دیگر برای فاصله فیزیکی است که همراه با فاصله ۲ متری از دیگران و بهداشت دست رعایت می‌شود. متاسفانه ماسک‌های N95 و یا دیگر ماسک‌های پزشکی برای همه به اندازه کافی وجود ندارد. این ماسک‌ها بیشتر برای مراقبان بیماران مبتلا به کووید ۱۹ مورد استفاده قرار می‌گیرد.

جای تعجب نیست که بازار ماسک صورت پارچه‌ای، برای پاسخگویی به تقاضا بصورت تصاعدی در حال افزایش است و دانش ساخت ماسک صورت پارچه‌ای با کیفیت، در حال رشد است. اولویت‌بندی جنس و کیفیت ماسک‌های صورت کار دشواری است که بدانید کدام ماسک واقعا کاربرد دارد.

ویژگی‌های یک ماسک خوب چیست؟

دوختن ماسک و یا ماسک آماده:

در صورت استفاده صحیح، هم ماسک دوختنی یا ماسک آماده مناسب هستند. هر کدام که برایتان مناسب است را انتخاب کنید. اگر عجله دارید، ماسک آماده را انتخاب کنید. اگر مهارت دارید، ماسکتان را در خانه درست کنید یا ماسک های خود را بصورت آنلاین سفارش دهید. ماسک‌های توصیه شده توسط منابع معتبری مانند CDC (مرکز کنترل بیماری‌ها) را انتخاب کنید. گزینه دیگر بررسی وب سایت بیمارستان محلی شماست. بسیاری از آن‌ها طرح‌هایی را با دستورالعمل‌های دقیق برای ساخت ماسک ارسال می‌کنند و به عنوان کمک‌، آن‌ها را قبول خواهند کرد.

جنس پارچه:

بهترین ماسک‌های پارچه‌ای حداقل ۲ لایه پارچه پنبه بافته‌شده را احتیاج دارند. دنبال پارچه‌ای با تارهای زیاد باشید زیرا که به عنوان یک فیلتر قطرات تنفسی عمل می‌کند در حالی که به شما اجازه می‌دهد که راحت نفس بکشید.

---

بیشتر بخوانید: علت بالا رفتن ناگهانی فشار خون

---

فیلتر:

برخی از ماسک‌ها فضایی برای قرار دادن یک لایه اضافی فیلتر و حفاظت بیشتر دارند. CDC توصیه می‌کند فیلترهای قهوه را به ماسک‌های خانگی اضافه کنید.

خیلی از افراد با محصولات مختلفی ساخت ماسک را امتحان کرده اند و در اینترنت با دیگران به اشتراک گذاشته اند. این موارد شامل بریده‌های کیسه‌های خرید پارچه‌ای قابل استفاده از الیاف غیر بافته پلی پروپیلن، پارچه نایلونی از جوراب شلواری، حوله‌های کاغذی، حوله‌های آشپزخانه، پدهای سینه بند، جین و برزنت و موارد دیگر می‌شود.

ما دانش کافی برای ادامه کار نداریم، بنابراین عقل سلیم در اینجا مهم است.

آیا با توجه به ایمنی و قابلیت استفاده، ارزش دارد که فیلتر را اضافه کنیم؟  فیلتر باید به اندازه کافی متراکم باشد تا ذرات ریز و مرطوب را مسدود کند و از طرفی هم راحت و قابل تنفس باشد. آیا شما ناخواسته چیزی سمی را تنفس می کنید؟ به عنوان مثال، برخی از فیلترهای HEPA (مناسب ذرات بسیار ریز هوا) ممکن است فایبرگلاس داشته باشند که تنفس آن‌ها بسیار خطرناک است. حتما تحقیق کنید تا از اطلاعات جدید آگاه باشید.

 

اندازه مناسب:

باید بتوانید با ماسک راحت نفس بکشید و در ملاعام برای نفس کشیدن مجبور نباشید آن را دربیاورید. اندازه ماسک صورت باید از بینی تا زیر چانه و به سمت گوش‌ها باشد. اگر شکاف‌هایی داشته باشد و هوا وارد شود، بی‌فایده است. ماسک صورت در اندازه‌های مختلف وجود دارند. همچنین، نباید با ماسک بازی کنید، برای مثال اگر سفت است؛ انگشتان شما را آلوده می‌کند زیرا که لایه بیرونی ماسک را لمس می‌کنید. اگر احساس می‌کنید نمی‌‌توانید با ماسک راحت نفس بکشید، از آن استفاده نکنید و در مورد سایر گزینه‌های پوشش چهره با پزشک خود صحبت کنید.

سهولت استفاده:

معمولا با توجه به نحوه استفاده، ماسک صورت دلخواهتان را پیدا می‌کنید. دقت کنید که به راحتی می‌توانید حلقه‌ها یا کش‌ها را از روی صورت خود باز کنید و ماسک را از صورت خود بیرون بکشید بدون اینکه با لمس قسمت جلوی ماسک، آلوده شوید. روسری‌ها گزینه مناسبی برای ماسک نیستند، زیرا باز و بسته کردن آن‌ها دشوار است.

توجه داشته باشید که زمانی که بیرون هستید نباید ماسک خود را برای خوردن یا صحبت با تلفن دربیاورید و دوباره بپوشید. اگر در بیرون از خانه ورزش می‌کنید،  وقتی که به سختی نفس می‌کشید، ممکن است نتوانید ماسک را تحمل کنید. در این حالت، محل ورزش خود را به دقت انتخاب کنید تا مطمئن شوید که می‌توانید فاصله فیزیکی از دیگران را حفظ کنید و ایمن باشید.

---

تجهیزات خانگی که در منزل به آن نیاز دارید: فشارسنج عقربه ای و دستگاه بخور سرد

---

دوام:

شما باید بعد از هر بار استفاده از ماسک پارچه‌ای، آن را بشویید، بنابراین به صورت آنلاین به بررسی نظرات بپردازید که در مورد سایش و پارگی ماسک‌ها اظهار نظر می‌کنند. اگر ماسک شکل خود را از دست داد، دیگر نمی‌توانید از آن استفاده کنید. اگر فیلتر را اضافه می‌کنید، تمیز کردن آن بستگی به نوع فیلتر شما دارد. فیلتر قهوه را باید بعد از هر بار استفاده عوض کنید. همچنین پارچه باید از قبل شسته شود تا نگران کوچک شدن آن نباشید.

زمانی که ماسک صورت می‌پوشید، نشان‌می‌دهد که به سلامتی خود و دیگران اهمیت می‌دهید.

این به دیگران نشان می‌دهد که به اقدامات فاصله اجتماعی احترام می‌گذارید و آن‌ها باید فاصله ۲ متری با شما را حفظ ‌کنند. البته استفاده از ماسک پارچه‌ای کمی شبیه ماسک‌های پزشکان است که با بیماران در ارتباط هستند. در حال حاضر با وجود رنگ‌ها و طرح‌های‌جالب، حتی می‌توانید آن را هم رنگ با لباس‌هایتان انتخاب کنید.

 

 

منبع: Webmd