فهرست مطالب
هرکسی می‌تواند فشار و درد سینوزیت را با دارو درمان کند، اما بسیاری از داروهای خانگی نیز می‌توانند به کاهش علائم و تسریع در بهبودی کمک کنند.
سینوس‌ها با نوعی پوست به نام غشای مخاطی پوشیده شده‌اند. این غشاء با تولید مخاطی، از بدن محافظت می‌کند و گردوغبار و ذرات دیگری را به خود جذب می‌کند که اگر چنین نشود ممکن است باعث بیماری شوند.
در صورت وجود یک واکنش آلرژیک یا عفونی، پوشش سینوس‌ها متورم می‌شود. تورم ممکن است منجر به احساس فشار در اطراف بینی، گونه‌ها و بالای چشم شود. این نواحی صورت ممکن است دردناک یا حساس باشند.
ممکن است عفونت‌ها یا آلرژی‌ها به فشار ناراحت‌کننده در سینوس‌ها منجر شود. پاک‌سازی بینی می‌تواند به کاهش این علائم کمک کند.
داروهای خانگی برای درمان درد سینوزیت
اسپری نمکی بینی
استنشاق محلول نمکی می‌تواند به پاک‌سازی بینی مسدود شده کمک کند. محلول نمکی را می‌توان به‌راحتی با استفاده از آب استریل، نمک و جوش‌شیرین در خانه تهیه کرد. مواد اولیه زیر را ترکیب کنید:
- 4/1 پیمانه آب تمیز
- 4/1 قاشق چای‌خوری (قاشق غذاخوری) نمک
- 4/1 قاشق غذاخوری جوش‌شیرین
هر بار با یکی از سوراخ‌های بینی محلولی که کف دست ریخته‌اید را بالا بکشید.
همچنین می‌توانید از یک بطری اسپری تمیز و خشک استفاده کنید. نازل را به‌آرامی داخل سوراخ بینی کرده و محلول را اسپری کنید. دو تا سه بار در روز تکرار کنید.
نتی پات
برخی افراد برای شستشوی بینی از آبپاش‌های نتی پات (ظرف آبپاش کوچک با لوله‌ای باریک که داخل بینی می‌رود.) استفاده می‌کنند، این کار به مرطوب نگه‌داشتن غشای مخاط و تسکین فشار در سینوس‌ها کمک می‌کند. این دستگاه مانند یک آبپاش با لوله‌ای بلند به نظر می‌رسد.
در اینجا نحوه استفاده از آبپاش نتی پات آورده شده است:
- دست‌ها را بشویید
- نتی پات را با آب استریل پرکنید
- به‌طور مستقیم بالای لگن دستشویی یا ظرف‌شویی بایستید
- سر را به پهلو خم‌کنید
- لوله نتی پات را به‌آرامی جلوی سوراخ بینی بالایی قرار دهید
- از دهان نفس بکشید
- آب را درون سوراخ بینی بریزید
آب از یک سر سوراخ بینی به‌طرف دیگر جریان می‌یابد، که باید بیرون ریخته شود، و باکتری‌ها و سایر ذرات را بیرون بیاورد. فرد باید این روند را در هر دو سوراخ بینی تکرار کند.
استفاده از آب استریل یا مقطر ضروری است که می‌توان آن را در داروخانه خریداری کرد از آب شیر استفاده نشود. به‌جای آن، می‌توانید آب را بجوشانید و بگذارید تا خنک شود.
بیشتر بدانیم: درمان خانگی واریس پا
استنشاق بخار (بخور)
استفاده از بخار برای باز کردن سوراخ‌های بینی می‌تواند به تسکین فشار سینوس کمک کند.
استنشاق بخار در خانه آسان است. آب را بجوشانید، آن را درون یک‌کاسه بزرگ بریزید و روی کاسه خم شوید تا صورت مستقیماً بالای آب باشد. سر را با حوله بپوشانید و از طریق بینی نفس بکشید و یا می‌توانید با استفاده از یک دستگاه بخور فضای اتاق را مرطوب نگه دارید.
فشار درمانی
فشار درمانی بخش مهمی از طب سنتی چینی است. این شامل فشار انگشت‌ها در نقاط خاص بدن، به‌منظور تسکین درد یا علائم بیماری است. دانشمندان در مورد اینکه فشار درمانی جواب می‌دهد یا خیر، هنوز به یقین نرسیده‌اند، اما این روش قادر است برخی از علائم را کاهش دهد.
فشار درمانی مدت‌هاست که برای درمان سرماخوردگی، انواع آنفولانزا و مشکلات سینوس مورد استفاده قرار می‌گیرد. این کار را می‌توانید در خانه یا توسط یک پزشک حرفه‌ای انجام دهید.
مراقب باشید فشار زیادی وارد نشود و باعث درد یا ناراحتی شود.
در اینجا نحوه استفاده از فشار درمانی برای فشار سینوس آورده شده است:
- انگشتان هر دودست را به یکدیگر بچسبانید، شکل یک فنجان را تشکیل دهید؛
- از دست‌های پیوند شده برای مهار پشت سر استفاده کنید، جایی که گردن و جمجمه به آن تکیه کند؛
- شست‌ها را دراز کرده و شکاف‌ها را در هر دو طرف ستون فقرات پیدا کنید؛
- برای ماساژ منطقه در حلقه‌های کوچک از انگشت شست استفاده کنید؛
- استراحت کنید، آرام و عمیق نفس بکشید؛
- این کار را به مدت 4 تا 5 ثانیه انجام دهید.
استفاده از نوک انگشتان برای ماساژ گونه‌ها و پل بینی نیز می‌تواند به تسکین فشار کمک کند. این ماساژ باید محکم، اما ملایم باشد.
آب‌رسانی
هر وقت احساس بدی در بدن داشتید، باید بدن را آب‌رسانی کنید.
با نوشیدن مایعات زیاد غشاهای مخاطی را در سینوس‌ها مرطوب نگه‌دارید. این به آن‌ها کمک می‌کند تا به‌درستی کار کنند.
آب، آب‌میوه و چای‌های گیاهی گزینه‌های خوبی برای چای و قهوه هستند.
راهنمای خرید: دستگاه نبولایزر
کمپرس با دستمال گرم
استفاده از گرما در ناحیه سینوس نیز می‌تواند به کاهش فشار کمک کند. یکی از ساده‌ترین راه‌های انجام این کار استفاده از کمپرس گرم است.
یک دستمال تمیز را زیرآب گرم و قابل‌تحمل بگیرید و آن‌ها بیرون بکشید. آن را تا کنید و چند دقیقه روی قوز بینی و گونه‌ها بکشید.
روغن‌های ضروری
روغن‌های ضروری شامل روغن‌های طبیعی حاصل از گیاهان هستند. انستیتوی سینوس آمریکایی استفاده از برخی روغن‌های ضروری را برای رفع فشار سینوس توصیه می‌کند.
منتول حسی را ایجاد می‌کند که معابر بینی در حال باز شدن است.
چند قطره روغن را به آب گرم اضافه کنید و به‌آرامی بخار حاصل را از طریق بینی نفس بکشید.
برخی از شواهد بیهوشی وجود دارد، اما هیچ مدرک علمی اثبات نمی‌کند که منتول باعث باز شدن معابر بینی می‌شود.
روغن‌های ضروری ازجمله منتول به‌صورت آنلاین در دسترس هستند. مردم باید حتماً این روغن‌ها را از منابع معتبر خریداری کنند.
استراحت کنید و آرام باشید
ممکن است تمرکز روی کار یا مطالعات برای فرد مبتلابه فشار سینوس دشوار باشد. استراحت و آرامش زیاد می‌تواند به بدن در بهبودی شما کمک کند.
ویژگی‌های فشار سینوس چیست؟
اگر در اثر عفونت سینوزیت ایجاد شود، فشار سینوسی باید طی چند هفته از بین برود.
درصورتی‌که ناشی از آلرژی باشد، ممکن است فشار سینوس بیاید و برود. مصرف آنتی‌هیستامین‌ها قبل از تماس با آلرژی مانند چمن یا خز حیوان خانگی می‌تواند از فشار سینوس جلوگیری کند.
داروهای طبیعی فوق می‌تواند به تسکین فشار سینوس و ناراحتی ناشی از آن کمک کند. آن‌ها همچنین می‌توانند به‌سرعت بهبودی کمک کنند.
بااین‌حال، داروهای خانگی ممکن است همیشه مؤثر نباشد. اگر در طی 2 تا 3 هفته عفونت از بین نرفت، فرد باید برای مشاوره و معالجه به پزشک مراجعه کنند.
منیع: MedicalNewsToday
