فهرست مطالب
پزشکان متخصص توصیه می‌کنند که افراد دارای فشار خون بالا به طور منظم فشار خونشان را در خانه اندازه گیری کنند. انجام این کار به افراد این امکان را می دهد تا بدانند فشار خونشان بین ملاقات‌ها با پزشک در چه حد است؛ و در نتیجه می‌تواند آنها را تشویق کند تا به سلامتی شان بیشتر اهمیت بدهند. این کار، همچنین به پزشکان کمک می‌کند تا برای نگهداشتن فشار خون بیمار در محدوده سلامتی، سریعتر اقدام و رسیدگی کنند. اما دستگاه فشار خون خانگی همیشه به آن دقتی که باید باشند، نیستند. بر طبق گفته دکتر واپنیل هایرمث، متخصص کلیه در بیمارستان اتاوا در کانادا، دستگاه‌های فشارسنج خانگی، بسته به آستانه دقتی که در آنها استفاده شده، ممکن است در ۵ الی ۱۰ درصد از بیماران اشتباه کنند.
بدلیل اینکه بسیاری از پزشکان دست کم به اندازه‌های خانگی برای ادامه و پیشبرد درمان تکیه دارند، چنین نادرستی هایی می‌تواند منجر به این شود که برخی افراد داروهای فشار خون را یا خیلی زیاد یا خیلی کم دریافت کنند. دکتر هایرمث بیان کرد: “ما بر آنیم تا از افراد بخواهیم تا فشارشان را در خانه اندازه بگیرند. ما می‌خواهیم به بیماران توانایی و اختیار این را بدهیم، اما همچنین می‌خواهیم مطمئن شویم که اندازه گیری‌ها نیز دقیق و درست هستند.”
دکتر هایرمث گفت: ” یافته‌ها از برنامه‌ای گرفته شده تا به بیماران کلیوی طرز استفاده از فشارسنج های خانگی را آموزش دهد. امروزه فشار خون بالای درمان نشده یا بطور نامناسب درمان شده، دلیل اصلی بیماری‌های کلیوی است و در ایجاد مشکلات مربوط به آن نیز دخیل است.”
تحقیقات انجام شده با دستگاه های فشار خون
در اوایل سال ۲۰۱۱، از افراد دارای بیماری‌های کلیوی خواسته شد تا دستگاه‌های فشارسنج خانگی شان را به کلینیک کلیه در بیمارستان اتاوا بیاورند؛ تا دقت و صحت آنها در مقایسه با یک دستگاه استاندارد آزمایشگاهی بررسی شود.
دکتر هایرمث بیان کرد: ” من شوکه شدم که به چه میزان برخی از دستگاه‌ها نادرست بودند.” او همچنین افزود:” گاهی اوقات آنها ۱۵ تا ۲۰ میلی متر جیوه از هدف (مقدار صحیح) دور بوده اند.”
دکتر هایرمث و دانشجویانش نتایج فشار خون ۲۱۰ نفر از بیماران کلینیک را جمع آوری کردند. برای ۳۰ درصد از آنها، فشار خون انقباضی، اولین عدد از صفحه نمایشگر- ۵ میلی متر جیوه یا بیشتر نسبت به نتایج اندازه‌گیری آزمایشگاه متفاوت بود. فشار خون انبساطی (دومین عدد) نیز به همین میزان اشتباه بود. دکتر هایرمث گفت:” در یکی از بیماران فشار ۲۱ میلی متر جیوه نادرست بوده است!”
این واقعیت که اندازه گیری های فشارخون متنوع و متفاوت هستند، تعجب برانگیز نیست. فشار خون در طول روز در گردش و نوسان است. این مقدار در صبح (بعد از اینکه فرد از خواب بیدار می شود) به گونه ای پویا به حرکات، وعده های غذایی و حالات فرد واکنش نشان می دهد.
دکتر کریستین راف، پزشک قلب شناس در بیمارستان بریگام و زنان وابسته به هاروارد بیان کرد: “فشار خون حتی وقتی با روش‌های دقیق اندازه گیری می‌شود نیز متفاوت است.” ایشان همچنین افزودند:” برای حصول تشخیص دقیق و صحیح فشار خون، صرف نظر از دستگاه فشارسنج عقربه ای و دیجیتالی که استفاده می‌شود، افراد باید چندین مرتبه تست را انجام دهند و “میانگین” آنها را بگیرند.”
با بهترین محصولات مدکده آشنا شویم: بالش طبی و گوشی پزشکی لیتمن
توصیه پزشکان
دکتر راف تست فشارخون در خانه را برای کمک به نگهداشتن فشار خون فرد در حدود مرزهای سلامت، به شدت توصیه و تشویق می‌کند. او بیان می کند: ” سنجش خانگی فشار خون به بیماران و پزشکانشان این امکان را می دهد که مشترکاً و با هم درگیر شوند و درمان را با روشی سریع تر بهبود ببخشند.”
دکتر راف بیان می کند:” قبل از شروع کردن چک کردن‌های روزانه فشار خون در خانه، این کار مهم است که دستگاه فشارسنج خانگی تان را به مطب پزشکتان برده تا آن را نسبت به یک دستگاه دقیق و شناخته شده امتحان و تست کنید. این نیز ایده خوبی است که این تست را سال به سال تکرار کنید.”
مراحل استفاده از دستگاه فشارسنج
بهترین وسیله برای اغلب افراد وسیله‌ای با کاف بازویی ست که به طور اتوماتیک باد می‌شود و دارای اعداد دیجیتالی بزرگ برای خوانش راحت می‌باشد. برای بدست آوردن دقیق‌ترین مقادیر فشار خون در خانه، می‌توانید از مراحل زیر پیروی کنید:
● از نوشیدنی‌های کافئین دار و الکلی بپرهیزید و در طول ۳۰ دقیقه قبل از انجام تست سیگار نکشید.
● برای ۵ دقیقه به آرامی به طوری که پشتتان را تکیه داده اید و پاهایتان روی زمین است، بنشینید.
● هنگام انجام تست، دستتان را به گونه‌ای نگه دارید که آرنجتان هم سطح قلبتان باشد.
● آستینتان را بالا بزنید و کاف فشار سنج را دور دست لختتان بپیچید.
● فشار خونتان را بر طبق دستورالعمل‌های دستگاه اندازه بگیرید. کاف خالی را در آورده و کنار بگذارید، یک دقیقه صبر کنید، سپس دوباره تست بگیرید. اگر اعداد حاصل از تست به هم نزدیک بودند، آنها را میانگین بگیرید. ولی اگر نبودند، دوباره تست را تکرار کرده و از سه عدد میانگین بگیرید.
● اگر مقدار فشار خونتان بالا بود، زیاد نگران نشوید. برای چند دقیقه آرام باشید و دوباره امتحان کنید.
● مقادیر فشار خونتان و زمانی که تست را انجام می دهید را یادداشت کنید.
منبع: Health.Harvard
